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红富士苹果牛奶减肥法饱腹又营养

发布时间:2017/9/29 11:42:45点击率:0
    红富士苹果牛奶减肥法饱腹又营养:
    很多人减肥的人都喜欢吃红富士苹果,可是你知道吗?在减肥的时候用红富士苹果搭配牛奶,能快速减肥瘦身哦!
    红富士苹果牛奶减肥法:红富士苹果牛奶是日常生活中最常见的营养物质之一,他们所蕴含的很多营养物质是我们每天必不可缺的。
    红富士苹果减肥的魅力在于,红富士苹果是低热量的果类,富含各种人体必需的维生素,能调节人体机能。每日吃再多的红富士苹果也比膳食所含热量要少。况且吃红富士苹果也会有饱的时候,体力没有衰退,自然就不会有饥饿感,而牛奶又可以补充蛋白质,让你在减肥的同时不会损耗营养哦。
    红富士苹果牛奶减肥法周计划
    第一天 5到6颗红富士苹果 平均分配,不喝饮料。
    第二天 原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc 一天分六次喝完,不吃其他食物。
    第三天 三餐正常 选择低卡低热量的菜色。
    第四天 三餐正常 选择低卡低热量的菜色。
    第五天 5到6颗红富士苹果 平均分配,不喝饮料。
    第六天 原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc,一天分六次喝完,不吃其他食物。
    提示:喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来,而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。

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